View images and videos on Instagram. Find out Most Popular Hashtags and Users. Newest Popular medias and share them Publicsta
  1. Homepage
  2. мышцы

#мышцы photos and videos on Instagram

Medias attached with hashtag: #мышцы on Instagram

Юлия Челны Фитнес Ачинск (@yulia__fitness) Instagram Profile Photo yulia__fitness

Юлия Челны Фитнес Ачинск

Instagram Image by Юлия Челны Фитнес Ачинск (@yulia__fitness) with caption : "Доброе утро ДРУЗЬЯ ✅❤️
.
Хочу на лыжи 🤚🏻🙏ни среди недели на это сил к сожалению нет 💁🏼‍♀️
.
Кстати можете меня поздравит" at Naberezhnyye Chelny - 1694797454464384184

Доброе утро ДРУЗЬЯ ✅❤️ . Хочу на лыжи 🤚🏻🙏ни среди недели на это сил к сожалению нет 💁🏼‍♀️ . Кстати можете меня поздравить 👊🏻вот уже 1,2 я занимаюсь спортом 💪🏻 и мои тренировки РЕГУЛЯРНЫЕ ( 3 в неделю ) 👋 . Был перерыв во время отпуска 2 недели 💪🏻 . 👉🏻очень редко бывало что только 2 тренировки за неделю . 👉🏻 и наверное пару раз только 1 раз за неделю тренировалась 🤦🏻‍♀️ . 🌲❄️🌝Стараюсь по выходным выбираться на природу бег , лыжи 👊🏻но получается не всегда 😆 . 👉🏻Спорт однозначно помогает себя дисциплинировать 💁🏼‍♀️👊🏻 . 👉🏻ещё я стала ХОРОШО разбирается в питании . 👉🏻у меня прошёл грудной хандроз . 👉🏻я вообще перестала болеть 💪🏻 . Да до фига плюсов ➕ . . Чтоб вы понимали раньше я не завтракала, не пила воду 💦имела 11 лишних кг!( это ж представляете всегда с собой ведро воды в 11кг тоскать🤦🏻‍♀️) . Моя еда была - бутеры , пельмени , макароны 🤦🏻‍♀️.. . . Вообщем занимайтесь спортом и будьте здоровы ДРУЗЬЯ 👍🏻 . #мышцы

Паша и Лена Строгаловы (@strogalovyfamily) Instagram Profile Photo strogalovyfamily

Паша и Лена Строгаловы

Instagram Image by Паша и Лена Строгаловы (@strogalovyfamily) with caption : "Да да мы все еще едим порошки и не умерли😁
.
Energy Diet это еда! Другого определения нет!
Можно смело назвать что это п" at Chelyabinsk, Russia - 1694794843560997266

Да да мы все еще едим порошки и не умерли😁 . Energy Diet это еда! Другого определения нет! Можно смело назвать что это правильное сбалансированное питание. . Вам не нужно париться с подсчетом калорий и разнообразием блюд. Энерджи поможет сэкономить время и деньги. С этим питанием можно легко сбросить от 2 до 20 кг. Так же можно просто держать баланс, а кому то и набрать вес ☝ . Легко готовиться: стакан молока в шейкер и пакетик энерджи, размешиваем и готово! Безусловно...не всем нравяться вкус порошка...но ребят...открою тайну это и есть порошок😁 главное научиться готовить😉выбор за вами. . Сейчас проходит акция 1690 вместо 1980 , успевайте сделать заказ. Так же вы получите программу питания в подарок. И доставку... от 2 коробочек😊 . Заказ в директ или 89000217173 . . . #мышцы

Владимир (@knyaz_abay) Instagram Profile Photo knyaz_abay

Владимир

Report Share Download 0 12

Тренировки в каюте День ног 1)неполные приседания 2)выпады 3)жим сидя 4)подъем ног сидя 5)жим в сторону 6)лежа на животе подъем на бицепс бедра 7)планка на полной ступне ,на носках и на пятках 8)икры :подъем на носки стоя и лежа жим ступняии Отвечаю на вопрос почему не в спортзале ,в связи не которыми изменениями в работе ,это немного сложно для здоровья !И так если заметили ,на сон очень мало времени ! сила #мышцы

Спортивное Питание sport_pitanie_titan

Спортивное Питание "TITAN"

image by Спортивное Питание "TITAN" (@sport_pitanie_titan) with caption : "#Выносливость #Иммунитет #Мышцы вот что вам обеспечит новшество от #optimumnutrition BCAA Train+Recover.🔥🔥🔥Все дело в со" - 1694793640013943271
Report Share Download 0 4

#Мышцы вот что вам обеспечит новшество от BCAA Train+Recover.🔥🔥🔥Все дело в составе☝🏼️Помимо аминокислот, которые препятствуют катаболизму, в продукт добавлены витамин С, антиоксиданты и электролиты. Витамин С и антиоксиданты помогут восстановлению, и к следующей тренировке вы будете чувствовать себя лучше. 👍👍👍А электролиты поддержат водно-солевой баланс. Ведь во время тренировки вместе с потом мы теряем важные для нашего организма соли, которые участвуют в мышечном сокращении ☝️💪

Ekaterina Andrienko (@kateandbody) Instagram Profile Photo kateandbody

Ekaterina Andrienko

image by Ekaterina Andrienko (@kateandbody) with caption : "Хочу больше мяса😊 Порой мне кажется, что не доросла я до бодифитнеса😩
.
Сейчас у меня три белково-овощных дня и один ден" - 1694787804300618257
Report Share Download 0 35

Хочу больше мяса😊 Порой мне кажется, что не доросла я до бодифитнеса😩 . Сейчас у меня три белково-овощных дня и один день со сложными углеводами...и он самый тяжелый😠 #мышцы тренер@nikolay_buyanov

Instagram Image by PRO Kachka (@prokachkashop) with caption : "🥤Напиток Nitro Pump вызывает активацию психики, обеспечивает ясность и остроту мышления, создает приподнятое настроение," at Fitness House - 1694791247044320017

🥤Напиток Nitro Pump вызывает активацию психики, обеспечивает ясность и остроту мышления, создает приподнятое настроение, формирует оптимистический взгляд на мир. Он обеспечивает эффективную защиту организма и ускоряет процесс его восстановления после перенесенных физических и психологических нагрузок ☝️ #мышцы #мышцы

Татьяна (@79tstepanova) Instagram Profile Photo 79tstepanova

Татьяна

image by Татьяна (@79tstepanova) with caption : "Как и обещала сегодня пост о скорости отжиманий 💪

Быстрые отжимания:
▶ стимулируют нервную систему благодаря «рефлексу " - 1694782928154205825
Report Share Download 1 12

Как и обещала сегодня пост о скорости отжиманий 💪 Быстрые отжимания: ▶ стимулируют нервную систему благодаря «рефлексу растяжения мышцы» ▶быстрые движения мышцами хороши сами по себе ▶повышают выносливость ▶при выполнении взрывных упражнений в какой-то момент движения вы неизбежно начнете полагаться на инерцию. Но если всю работу выполняет инерция, это значит, что ваши мышцы не работают Более того, на быстрых отжиманиях гораздо проще сжульничать подобным образом и тем самым облегчить себе выполнение данных упражнений ▶взрывные упражнения полезны в качестве дополнения к тренировке, но не в качестве ее основы. Те, кто тренируется исключительно на выполнении быстрых отжиманий, провоцируют различные болезни суставов, которые рано или поздно дадут о себе знать Равномерный ритм отжиманий Вот причины его культивировать: ▶равномерная техника позволяет достичь высокого уровня развития естественной силы ▶ устройство суставов. Они легче адаптируются к нагрузкам в регулярных и равномерных движениях, чем во взрывных. Меньше риск травмировать суставы И ещё очень важное правило! Во всех силовых упражнениях главное последовательность развития ☝ Рекомендуется выполнять упражнения по восходящей сложности.

Катрин (@katrin_aclon) Instagram Profile Photo katrin_aclon

Катрин

Катрин (@katrin_aclon) shared  Image on Instagram - 1692991267733321257
Report Share Download 2 2
ЛАНА 🍒ДРОНОВА личный блог (@dronov_storys) Instagram Profile Photo dronov_storys

ЛАНА 🍒ДРОНОВА личный блог

Report Share Download 0 13

Вот так выглядят водные груповые тренировки в @worldclass_angarsk Как обещала, маленький экскурс от 🤗 . Прохладно. Не всем но многим. Первую тренировку меня хватило на 20 минут и я замерзла (хотя вода 28 градусов). Вторую тренировку я выдержала всю, но последние 10 минут зубы стучали 😂 По этому я бежала в сауну быстрее ветра)) Нравиться то что действительно интенсивно на мышцы и не травмирует суставы. Есть сауна как в самом зале с бассейном так и в раздевалке, что очень удобно. Также есть разные уровни сложности, можно посмотреть расспысание и решить какой сегодня выбрать и в какое время)) . . Давно очень хотела заниматься именно такой аэробикой в воде. Пока мой организм не готов к более тяжелым нагрузкам, по этому я начала из самого разумного)) Люблю и уважаю свой организм🤗 . . #мышцы